Cara Tetap Termotivasi
Cara Tetap Termotivasi (bagian pertama) – Seringkali kita dalam mengerjakan sesuatu pada awalnya sangat semangat, tapi kebanyakan kita sering putus di tengah jalan dalam pencapaian impian atau tujuan yang telah ditentukan sebelumnya. Dalam artikel motivasi kali ini kami ingin berbagi tips cara tetap termotivasi. Berhubung ada 12 cara, maka artikel cara tetap termotivasi ini kami bagi menjadi 3 bagian.
Berikut ini adalah dua belas cara untuk tetap termotivasi dalam melangkah menuju impian dan tujuan Anda.
1. Jangan Pernah Menyikapi Penolakan sebagai Kritik Pribadi
Jangan pernah mengatakan kepada saya bahwa saya tidak dapat melakukan sesuatu. Mengapa? Karena hal itu justru membuat saya menjadi semakin bertekad (termotivasi) untuk berhasil. Bila ada orang mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu. tanyakan pada mereka, “Mengapa tidak?” Penolakan adalah kenyataan hidup. Tak terhitung lagi, mungkin ratusan atau bahkan ribuan, penolakan yang pemah diterima oleh pengarang, penulis naskah drama, penulis naskah film, penari, pemain sandiwara, atlet, dan orang terkenal serta sukses lainnya. Tapi mereka terus maju dan akhirnya berhasil.
Kebanyakan penolakan tidak bersifat pribadi, yaitu orang yang berkata “tidak” bukan sedang mengkritik Anda atau kehidupan Anda; mereka hanya menilai pekerjaan atau gagasan Anda. Sebisa mungkin, pisahkan apa yang sedang Anda kerjakan atau ingin wujudkan dengan jati diri Anda, dengan siapa Anda sebenarnya.
Daripada menyikapi penolakan sebagai kritik pribadi, cobalah untuk belajar darinya. Ajukan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
Apakah penolakan ini berdasar?
Bila ya, apa yang harus saya lakukan untuk memperbaiki atau menguatkan apa yang ingin saya tawarkan?
Bila saya merasa bahwa penolakan itu tidak berdasar, orang/organisasi lain mana yang bisa saya tanyai?
2. Kitari Diri Anda (bergaulah) dengan 0rang Positif
Tetap termotivasi adalah hal yang sulit, terlebih lagi untuk “jangka panjang” atau pada saat keadaan menjadi sulit. Namun, memiliki kelompok pendukung, orang yang positif dan antusias, akan membantu Anda meraih dan menguatkan kembali motivasi dan antusiasme Anda. Cari orang yang bersikap positif dan mendukung usaha Anda. Mintalah pertolongan dari 0rang·0rang itu, bahkan jika pertolongan itu hanya ”sekadar ng0br0l”.
Yang terpenting, hindari orang negatif, pesimis, atau yang secara umum tidak bahagia. (Saya menyebut orang-orang itu “Perusak impian”—hindari mereka seperti penyakit menular!)
3. Selalu Mempercayai Diri Sendiri
Akan ada saat di mana keraguan diri muncul. Hal itu bisa terjadi pada setiap 0rang. Buang keraguan diri. Selalu percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda. Mungkin Anda tidak “sukses”- belum – tetapi Anda memiliki banyak kualitas yang membangun dan positif yang membantu Anda dan orang lain.
Lucu memang, namun saya sangat percaya bahwa semua orang dapat memiliki apa saja di muka bumi apabila terlebih dahulu, secara mental, mereka menerima kenyataan bahwa mereka dapat memilikinya. Kalau Anda ingin sukses, anggaplah diri Anda sebuah kesuksesan. Perasaan sukses dan pesan positif yang Anda kirimkan ke otak dan tubuh Anda akan membantu Anda menciptakan kesuksesan.
Satu-satunya hal yang berada di antara Anda dan apa yang Anda inginkan dalam hidup adalah kemauan untuk mengejar impian dan keyakinan bahwa impian Anda akan menjadi kenyataan.
4. Kambangkan Kesuksesan Masa Lalu
Bagi kebanyakan dari kita, keraguan terhadap diri sendiri adalah kekuatan yang dahsyat. Hal itu selalu ada, mengintai di suatu tempat. Percaya pada diri sendiri adalah salah satu cara untuk membuang keraguan terhadap diri sendiri. Cara lainnya adalah tetap terfokus pada kesuksesan dan prestasi yang telah diraih di masa lalu serta menggunakan perasaan positif tersebur untuk membuat Anda tetap termotivasi.
Tapi banyak yang berkata: saya tidak memiliki kesuksesan masa lalu yang bisa dikembangkan.
Itu tidak benar. Apakah Anda lulus sekolah menengah? Bagaimana dengan perguruan tinggi? Pernahkah Anda mempunyai pekerjaan, yang Anda lakukan dengan cukup baik sehingga membuat Anda tetap dipekerjakan? Pernah memiliki teman baik, seseorang yang Anda percayai dan mempercayai Anda? Pemahkah Anda bermain dalam tim olahraga, bekerja di lingkungan yang positif, menolong orang lain meraih kesuksesan atau mengatasi masalah?
Tentu saja Anda pernah.
Kesuksesan masa lalu menjadi penting karena dua alasan. Pertama, kesuksesan itu membantu Anda menyadari bahwa Anda bisa berhasil, bahwa sukses adalah bagian dari diri Anda. Kalau saya dulu bisa melakukan hal itu, saya pasti bisa melakukan hal ini.
Kedua, anggaplah kesuksesan masa lalu sebagai langkah-langkah. Impian Anda mungkin terlihat jauh, jauh di langit di atas sana. Tapi ingatlah ini: Hampir tidak ada satu orang pun yang memperoleh kesuksesan hanya dengan melakukan satu lompatan raksasa. Diperlukan langkah-langkah. Banyak langkah. Ambil satu langkah kecil setiap kalinya. Kembangkan setiap kesuksesan.
Cara Tetap Termotivasi (bagian kedua).
5. Selalu Memberikan Bantuan Cuma-Cuma
Untuk meraih impian dan tujuan, Anda butuh pertolongan orang lain. Sebaliknya, seumur hidup, Anda akan memiliki kesempatan untuk menolong orang lain. Inilah yang saya maksud dengan “memberikan bantuan cuma-cuma”—menolong orang sebanyak-banyaknya. Jangan khawatir waktu Anda akan terpakai dan Anda akan dijauhkan dari tujuan serta keinginan Anda. Apa yang Anda berikan akan kembali kepada Anda seribu kali lipat.
Ingatlah bahwa sebagian orang merasa tidak enak untuk meminta pertolongan. Mereka tidak ingin mengganggu orang lain atau merasa bahwa meminta pertolongan adalah sebuah tanda kelemahan. Tawarkan pertolongan Anda pada orang lain walaupun mereka tidak memintanya. Tunjukkan bahwa Anda peduli dan bahwa Anda bisa menjadi sumber daya dalam perjalanan pribadi mereka. Sering kali, cukup dengan mengetahui bahwa seorang teman telah menawarkan pert0l0ngan—saat pertolongan itu diperlukan—
sudah merupakan dukungan yang diperlukan seseorang untuk sukses.
6. Rencanakan Pekerjaan Anda dan Kerjakan Rencana Anda
Sejelas apa pun impian dan tujuan yang dimiliki, seseorang setiap hari harus tetap bertindak untuk mencapainya. Selain itu, tindakan harian itu harus terfokus pada tugas khusus yang diperlukan dalam upaya mencapai impian atau tujuan tersebut. Pendekatan yang serampangan tidak akan berhasil. Miliki rencana mengenai apa saja yang perlu dilakukan agar sukses, setelah itu bekerja keraslah dalam melaksanakan rencana itu.
Gunakan segala sistem atau program yang diperlukan supaya rencana Anda menjadi lebih mudah dimengerti dan lebih sederhana untuk diikuti. Banyak orang menggunakan daftar “yang harus dikerjakan”, jadwal pertemuan, atau metode tertulis lainnya. Komputer jika digunakan dengan tepat bisa menjadi perangkat yang berguna dalam membuat jadwal tugas, kegiatan dan pertemuan. Apa pun cara yang Anda gunakan untuk merekam rencana Anda, pastikan itu cara yang sederhana, mudah diakses setiap saat, dan Anda pahami.
Memiliki rencana juga sangat berguna ketika tejadi hambatan. Pernahkah Anda kehilangan beberapa hari kerja karena sakit? Pernah mendengar kata “tidak” dari orang atau kesempatan penting? Pernah mendapati bahwa Anda mencoba sesuatu untuk pertama kalinya dan hal itu tidak berjalan seperti yang diharapkan?. Kembalilah ke rencana. Tinjau ulang impian dan tujuan Anda, dan rencana Anda, setelah itu temukan secara tepat langkah apa yang harus Anda ambil selanjutnya sehingga semuanya kembali berjalan lancar. Rencanakan pekerjaan Anda, dan kerjakan rencana Anda, maka Anda akan tetap berada pada jalur menuju kesuksesan.
7. Selalu Hadapi Keraguan Anda
Di masa perubahan besar-besaran ini, Anda akan bertemu kesulitan, rintangan, dan keraguan batin Anda sendiri. Jangan bersembunyi dari hal-hal seperti itu, terutama dari keraguan Anda, Hadapi kesulitan Anda, Keluarkan keberanian yang berdiam di alam bawah sadar Anda, yang sebenarnya Iebih kuat dan membangkitkan semangat daripada keadaan di luar.
Ketika Anda lebih besar daripada masalah Anda, Anda akan menemukan keberanian yang diperlukan untuk menang. Bila Anda menghadapi ketakutan Anda, dan sering melakukannya, Anda akan memprogram diri sendiri untuk berhasil.
8. Bergerak Maju Setiap Hari
Saya telah mengatakan hal ini sebelumnya, namun sepertinya masih perlu diulang: bertindaklah setiap hari menuju tujuan Anda. Kesuksesan tidak diraih dengan ”kilatan ilham”, seperti sambaran petir dari langit. Tidak, kesuksesan terdiri atas langkah kecil harian, yang sedikit demi sedikit, senti demi senti, membawa kita kepada kesuksesan.Banyak orang berkata “Tapi saya tidak memiliki kesabaran untuk melakukan semua hal kecil” atau “Tapi saya tidak punya waktu untuk melakukan semua hal kecil.”
Anda harus belajar mengembangkan kesabaran untuk sukses, dan Anda harus menyisihkan waktu setiap harinya untuk mengusahakan tujuan Anda. Barangkali Anda adalah seorang ibu yang bekerja purna atau paruhwaktu, namun Anda masih bisa menyisihkan waktu lima belas menit per hari untuk membaca tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan.
Barangkali Anda adalah seorang ayah yang sibuk berkarier, namun Anda masih bisa menyisihkan waktu tiga puluh menit per hari untuk mempersiapkan diri menghadapi tes masuk sekolah hukum. Barangkali Anda adalah seorang murid yang bekerja purnawaktu untuk mendukung pendidikan Anda, namun Anda masih bisa menyisihkan waktu dua puluh menit perhari untuk membuat lukisan cat air.
Akankah hal-hal kecil tersebut menghasilkan sesuatu yang berharga? Ya, lama kelamaan. Kalau Anda menghabiskan tiga puluh menit per hari dengan terfokus pada—dan mengusahakan pencapaian—suatu tujuan atau impian, pikirkan apa yang dapat Anda raih dalam:
… satu minggu
… satu bulan
… satu tahun
… lima tahun
Ingat kawan, perjalanan ribuan kilometer diawali dengan satu langkah.
Cara Tetap Termotivasi bagian ketiga (terakhir atau habis).
9. Miliki Anutan
Anutan adalah orang yang menjadi acuan Anda dalam hal ilham dan informasi tentang cara menjadi sukses. Idealnya, anutan Anda adalah seseorang yang Anda kenal dan dapat Anda temui, misalnya anggota keluarga atau rekan di tempat kerja. Cobalah untuk bertemu orang itu secara rutin, misalnya satu kali dalam seminggu atau satu kali dalam beberapa bulan (seberapa sering Anda berdua bertemu akan tergantung pada lokasi orang tersebut dan sifat hubungan yang Anda berdua miliki). Ajukan pertanyaan mengenai kesuksesan mereka, apa yang mereka fokuskan, cara mereka bergerak maju menuju impian dan tujuan.
Bila memungkinkan, mintalah nasihat mengenai masalah atau tantangan tertentu yang sedang Anda hadapi. Anutan bisa juga seseorang yang tidak Anda kenal, seperti seorang atlet terkenal atau pemimpin dunia. Anda masih bisa mendapatkan manfaat dengan belajar semampu Anda mengenai orang tersebut, tentang keyakinan, sikap, dan tindakan mereka. Bagaimana caranya? Bacalah tentang mereka; tontonlah mereka di televisi atau dengarkan mereka di radio; bacalah buku, artikel, atau makalah yang mereka tulis. Kuncinya adalah tak memilih orang yang begitu tidak dikenal sehingga tidak ada informasi apa pun dari atau mengenai mereka. Masih belum yakin? Pikirkan apa yang Anda dapatkan dengan mempelajari apa yang sudah ditulis oleh atau mengenai:
• Bill Gates, rekan pendiri Microsoft
• Jack Welch, bos General Electric
• Oprah Winfrey, pembawa acara bincang-bincang
• Mia Hamm, dianggap banyak orang sebagai pemain sepak bola wanita terbaik di dunia
Jangan membatasi anutan Anda pada pebisnis atau atlet sukses. Bagaimana dengan:
• Bunda Teresa
• Dalai Lama
• Picasso
• Rosa Parks
• Nelson Mandela
• John F. Kennedy
• Jacqueline Kennedy
• Ayah Anda
• Ibu Anda
• Salah satu kakek atau nenek Anda
• Dr. Kwame Nkrumah
Cari anutan dan belajarlah dari mereka.
10. Jangan Mempermasalahkan Hari Buruk
Dr. Richard Carlson telah menulis sebuah seri buku yang semuanya dimulai dengan D0n’t Sweat… atau Jangan Mempermasalahkan…. Saya akan mengikutinya dan mengatakan ini: Jangan mengkhawatirkan hari buruk. Anda tidak bisa berharap setiap hari akan menjadi yang terbaik. Mungkin Anda akan merasa tidak enak badan. Anda mungkin lelah. Anda bisa merasa sedikit “lesu”.
Yang penting adalah mengetahui bahwa akan ada hari-hari buruk—semua orang mengalaminya—dan daripada khawatir atau resah, melangkahlah sebaik mungkin. Terf0kuslah pada akhir perjalanan Anda. Jangan mengkhawatirkan satu hari yang buruk. Akan ada jauh lebih banyak hari lain yang lebih dari sekadar menggantikan satu hari buruk itu.
11. Hargai Kualitas Unik Anda
Satu hal yang paling mengherankan tentang kesuksesan—baik secara pribadi maupun pr0fesi0nal—adalah bahwa tidak ada dua orang yang meraih kesuksesan dengan cara yang sama persis. Dari miliaran orang di bumi ini, Anda unik. Tidak ada orang lain yang persis seperti Anda. Yang agak menyerupai Anda pun tidak ada.
Manfaatkan keunikan itu. Kumpulkan ilham, informasi, bahkan saran dari teman serta anutan, tetapi selesaikan masalah dengan cara Anda sendiri. Jangan mengkhawatirkan perbedaan Anda; kembangkan perbedaan Anda.
12. Pikiranlah yang Menggerakkan Orang
Pernah mendengar istilah komputer “GIGO-Garbage ln, Garbage Out” (Masuk Sampah, Keluar Juga Sampah)?
Tentu saja Anda pernah mendengarnya. Pikiran Anda, seperti layaknya sebuah komputer, memproses dan menggunakan informasi serta pikiran yang Anda masukkan kedalamnya. Penuhi pikiran Anda dengan hal negatif, maka Anda akan bertingkah laku negatif. Penuhi pikiran Anda dengan hal positif maka Anda akan bertingkah laku positif.
Sederhana? Memang sederhana, namun perhatikan: HAL ITU JUGA BENAR!
Berikut adalah beberapa cara saya memberi pikiran saya dosis harian—bahkan dosis perjam—apa yang saya sebut “inf0 ayo mulai!”:
• Mulailah dengan bangun tidur. Jangan menggerutu kepada alarm dan kembali tidur; tersenyumlah kepada alarm, pikirkan segera hal positif yang sudah Anda rencanakan sebelumnya untuk hari itu, meditasikan hal positif itu selama beberapa menit. Lalu, turunlah dari tempat tidur dan bersiaplah melaksanakannya.
• Simpanlah arsip atau buku catatan berisi kutipan yang membangkitkan semangat. Bacalah kutipan itu berulang kali. Selalu tambahkan kutipan atau kliping baru dari sumber lain, seperti majalah, artikel surat kabar, catatan yang Anda buat saat berbicara dengan sese0rang…atau dari blog artikel moviasi ini!
• Bacalah biografi orang terkenal. Saya hampir bisa menjamin bahwa Anda akan belajar dua hal ketika membaca biografi: Anda akan belajar sesuatu tentang cara mencapai kesuksesan; dan Anda akan belajar bahwa untuk berhasil, setiap orang sukses mesti melewati tidak hanya satu, atau dua, tapi banyak masalah panting yang menyusahkan.
Tinjau ulang dan ikuti dua belas saran di atas, maka Anda akan tetap termotivasi, bersemangat, bahkan bergairah dalam hal impian dan tujuan Anda.
Semoga 12 cara tetap termotivasi yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat untuk Anda. 
1.470889
124.845461
Untuk meraih kemenangan besar berupa tujuan hidup Anda, Anda perlu melakukan evaluasi dan perbaikan secara terus menerus, untuk menjadi orang yang lebih baik dan memastikan tujugan Anda tercapai sesuai rencana Anda. Tanyakanlah lima pertanyaan penting ini di setiap akhir hari Anda untuk menjadi lebih sukses tiap harinya.
Mr. Antonius Arif 
Ruang Belajar :-) :-) :-) 